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老人应该如何选择健步鞋?

返回列表 来源:hckj 浏览: 发布日期:2021-01-13

    运动是老年人最好的健身方式,选择一双合适的健步鞋是很有必要的,如果穿的鞋不合适的话,会对老人的脚造成一定的损伤。那老人应该如何选择健步鞋?下面江西福泰欣就详细介绍一下。

 

 
 
    1、选购健步鞋关键是舒适和合脚,不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的健步鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
 
    2、要关注健步鞋的功能,了解健步鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的健步鞋可以加大摩擦,减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。
 
    3、注重健步鞋的透气及抗菌防臭性能,透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发,减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的健步鞋时,要认准其检测报告或专利证书,以免上当受骗。喜欢球类运动的人,鞋面最好选择皮面,因为它的承受力和牢固性都比较好。
 
    4、选购健步鞋时,穿着和你运动时相同的袜子试鞋,脚趾前端预留空间,可避免脚受擦伤而红肿,调节足部湿气,使脚干爽。最好双脚试穿,因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
 
    5、鞋垫可拆洗,才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层,可减缓运动给鞋底带来的冲击力,延长鞋的使用寿命。

 

 
 
    6、鞋带是针织、塑料制成的,系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置,这样可以使踝关节有较好的支撑。
 
    7、看一看鞋舌能否固定,因为在运动中很容易使鞋舌歪扭,引发不适感,鞋舌材料需柔软、透气。
 
    8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人,应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人,应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

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