“俗话说‘人老腿先衰’，老人腿脚不那么灵便，一双合适的鞋子对他们来说尤为重要。”临床上因跌倒就诊的老年人病例中有47%是滑倒造成的。跌倒对老年人造成的伤害显而易见，轻者造成软组织损伤、脱臼，重者可致骨折、颅脑损伤，更严重的甚至导致老人失去生活自理能力。
选择一双合适的老年鞋，对防止老年人滑倒有重要作用，老年鞋并不是“智商税”。究竟什么样的鞋子适合老人穿呢？比起鞋子的价格和美观度，老年鞋的质量才是最重要的。一定要选由正规厂家生产的、质量合格的鞋子，建议大家通过正规渠道选购。
鞋子太紧、太软、太硬、太高通通都不好，一双舒适的老年鞋，要从鞋面、鞋身、鞋底、鞋跟、鞋码等多个方面来判断。首先看鞋面，在选择鞋面时主要看它的松紧度是否合适。老年人弯腰系鞋带不方便，所以不要选择鞋带款，而是选购魔术贴或松紧带款。
选择鞋身的时候，主要要看它的软硬度。太柔软的鞋子，穿着虽然舒服，但是不能为脚部提供足够的支撑和保护作用。而鞋身过硬的鞋子，会影响脚对地面的判断力。如何辨别鞋子的软硬度是否适宜呢？可以像拧毛巾一样，一只手握住鞋头，一只手握住鞋跟，双手反向用力拧一下鞋子，感受阻力大小。能轻易被拧变性的鞋子就是太软，用很大力气也拧不动的鞋子就是太硬，都不适合老年人。
再看鞋底，老年鞋鞋底要有适度的防滑性。从材质来看，橡胶质地的鞋底防滑性能较好。鞋底花纹深且较多，并且指向不同的方向，防滑性能会更好。但是，如果防滑性能过于好，穿着它走在地上，会感觉鞋子像被吸在地上一样，反而会增加老年人跌倒的风险。
老年鞋的鞋跟高度也要适宜。老年人脚跟部的脂肪垫开始萎缩，吸收地面对人体冲击力的能力下降，如果鞋跟太低，则不能提供减震缓冲的作用；如果鞋跟太高，行走时会改变脚的姿态，也会影响身体的重心。一般来说，鞋跟高度以两厘米左右为宜。
鞋码要合适，老年人因为足部肌肉和韧带逐渐变得松弛，足弓会变得扁平，鞋码可能比年轻时候略大一些。至于什么样的鞋子长度合适，可以在穿好鞋后，脚后跟与鞋跟之间还能塞进一个手指头为宜。
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