老人应该如何选择健步鞋？

常见问答

运动是老年人最好的健身方式，选择一双合适的健步鞋是很有必要的，如果穿的鞋不合适的话，会对老人的脚造成一定的损伤。那老人应该如何选择健步鞋？下面江西福泰欣就详细介绍一下。

1、选购健步鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的健步鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。

2、要关注健步鞋的功能，了解健步鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的健步鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。

3、注重健步鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的健步鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。

4、选购健步鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。

5、鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。

6、鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。

7、看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。

8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋；高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

福泰欣服务热线：18170229126
地址：北京市房山区良乡凯旋大街建设路18号-D6997